Холин – лучшие препараты, витамины и цены на таблетки

Содержание

Лучшие препараты с холином – названия и выбор

Холин – лучшие препараты, витамины и цены на таблетки

Холин — это научное название витамина В4. Этот компонент необходим организму для защиты клеток от внешних повреждений, а также для снижения уровня плохого холестерина и укрепления сердца и сосудов. Отличное воздействие холин оказывает при заболеваниях нервной системы, помогает наладить самочувствие при депрессии и хорошо успокаивает.

Холин можно получить из пищи, также некоторое количество вещества синтезируется самим организмом. Но в условиях современной плохой экологии и неправильного питания часто возникает дефицит витамина В4. Разбираемся, где можно купить добавки с холином и как их принимать.

Формы выпуска холина и их назначение

В зависимости от беспокоящей проблемы можно купить В4 в капсулах или таблетках либо в ампулах для инъекций.

Первый вариант подходит для устранения симптомов дефицита. Большинство добавок содержат битартрат или альфосцерат холина. Эти компоненты отличаются повышенной биодоступностью, поэтому хорошо усваиваются.

Благодаря сильному терапевтическому воздействию на нервную систему и мозг препараты с В4 прописывают при восстановлении после тяжелых травм, а также при лечении когнитивных расстройств, проблем с мозговым кровообращением и других подобных болезнях.

Холин в ампулах используется для схожих целей, он помогает восстановиться после:

  • черепно-мозговой травмы, особенно если наблюдаются симптомы поражения ствола мозга;
  • ишемического и геморрагического инсульта;
  • мультиинфарктной деменции.

Хороший результат инъекции холина показали при терапии цереброваскулярной недостаточности, при которых страдает память, концентрация внимания и другие когнитивные функции.

Принимать профилактические дозировки В4 можно и при сильных умственных нагрузках, если необходимо «подстегнуть» мозг. Из-за стимуляции кровообращения человек начинает гораздо лучше соображать, быстрее запоминать и переводить важную информацию из кратковременной в долговременную память.

Вкратце о пользе витамина для организма рассказывает доктор:

Лучшие БАДы для взрослых

Подобные препараты отличаются повышенными дозировками холина. Ежедневно в организм людей старше 18 лет должно поступать 0,5-1 г витамина в сутки.

Препарата с iHerb с наименьшей дозировкой активного действующего вещества (250 мг) хватит, чтобы покрыть четверть ежедневной потребности, а более концентрированные добавки идеальны при повышенных нагрузках или для поддержки организма при лечении заболевания.

Citicoline CDP Choline

  • Производитель — Jarrow Formulas.
  • Страна — США.
  • Количество в упаковке — 60 или 120 шт.
  • Концентрация — 250 мг.
  • Действующее вещество — цитиколин.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

Цитиколин, входящий в состав препарата от Jarrow Formulas, отличается сильными ноотропными и психостимулирующими свойствами.

Препарат хорошо подходит при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности, поддерживает мозг при нагрузках, а также помогает главному органу восстановиться после повреждений и болезней.

Плюсы:

  • улучшает память;
  • стабилизирует нервную систему;
  • восстанавливает работоспособность мозга;
  • минимум компонентов в составе;
  • хороший аналог дорогостоящих препаратов.

Минусы:

  • в некоторых случаях такой концентрации недостаточно для улучшений.

Choline & Inositol

  • Производитель — Now Foods.
  • Страна — США.
  • Количество в упаковке — 100 шт
  • Концентрация — 500 мг.
  • Действующее вещество — холина битартрат и инозит.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

Комплексная добавка отлично подходит не только для лечения дефицита, но и просто для поддержания организма в период стресса или напряжений. Холин хорошо стимулирует работоспособность мозга и восстанавливает нейронные связи, а инозитол оказывает благоприятный эффект на нервную систему в целом.

Оба вещества входят в состав клеточных мембран, поэтому буквально воздействуют на здоровье изнутри.

Плюсы:

  • комплекс инозитол+холин;
  • хорошо успокаивает;
  • нормализует сон;
  • улучшает мозговую деятельность;
  • помогает восстановиться после черепно-мозговых травм.

Минусы:

  • вызывает сонливость, поэтому принимать лучше утром.

Choline 500 mg

  • Производитель — Nature’s Way.
  • Страна — США.
  • Количество в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Действующее вещество — холина битартрат.
  • Ежедневная дозировка — 1 капс.

Холин — это компонент, необходимый для формирования нейромедиатора ацетилхолина. В препарате от Nature’s Way витамин В4 содержится в формате битартрата с повышенной биодоступностью, который максимально усваивается организмом.

Таблетки с холином от известной американской компании отличаются высоким качеством и соответствуют международным стандартам.

Плюсы:

  • легко усваиваемая форма;
  • помогает уменьшить холестерин;
  • хорошая поддержка работоспособности мозга;
  • отлично успокаивает.

Минусы:

  • для некоторых концентрация оказалась слишком большой, может возникать чувство небольшой заторможенности.

Choline/Inositol

  • Производитель — Solgar.
  • Страна — США.
  • Количество в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Действующее вещество — холина битартрат и инозит.
  • Ежедневная дозировка — 2 капс.

Комплексную добавку от Солгар часто прописывают неврологи для восстановления после заболеваний нервной системы. Не помешает БАД и при повышенных умственных нагрузках, его рекомендуют пить в период экзаменов или интенсивного обучения.

Холин и инозит входят в состав клеточных мембран, делают их более прочными и стойкими к повреждениям, поэтому компоненты добавки необходимы для здоровья всего организма.

Плюсы:

  • комплексный препарат;
  • благоприятно воздействует на ЦНС;
  • нормализует уровень холестерина;
  • у некоторых снижается вес на фоне приема Choline/Inositol;
  • улучшает сон и помогает лучше просыпаться по утрам.

Минусы:

  • инозитол может повлиять на женский организм и вызвать кровянистые выделения в середине цикла.

Inositol & Choline

  • Производитель — Source Naturals.
  • Страна — США.
  • Количество в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 800 мг.
  • Действующее вещество — холина битартрат и инозит.
  • Ежедневная дозировка — 1 таблетка.

Инозитол и холин относятся к группе В, которая участвует в метаболизме и отвечает за многие важные процессы в организме. Препарат от Source Naturals не только помогает улучшить функции мозга, но и уменьшает уровень холестерина, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Холин действует как нейромедиатор, передающий нервные импульсы от мозга к тканям, а инозит помогает правильно обрабатывать сигналы.

Плюсы:

  • комплексный эффект;
  • помогает уснуть;
  • улучшает мозговую активность;
  • благоприятно воздействует на женский организм.

Минусы:

  • крупный размер капсул;
  • может появиться неприятный запах из банки.

Детские витамины с холином

Монопрепараты с витамином В4 для детей обычно не выпускаются. В некоторых случаях можно давать ребенку взрослые препараты, но только по рекомендации врача. Самолечением в таких вопросах заниматься нельзя.

Холин входит в состав многих комплексных детских БАДов. Этого вполне достаточно, чтобы поддержать умственную и физическую активность ребенка. Рекомендуем выбирать один из следующих препаратов:

НазваниеВозрастКонцентрация холина (мг)
Юнивит Кидс3+35
Супрадин Кидс3+30
Супрадин Кидс Юниор5+25
ВитаМишки Bio+3+20
Kangavites от Solgar2+0,5

Если требуется «подстегнуть» умственную активность ребенка, стоит выбрать добавку с повышенной концентрацией витамина В4. В остальных случаях лучше давать витаминно-минеральные комплексы типа Kangavites.

Где купить препараты с В4

В российских аптеках можно найти достаточно добавок с холином, но они используются в основном для восстановления после черепно-мозговых травм и серьезных заболеваний. Такие лекарственные средства принимают под контролем невролога. Для профилактики дефицита и поддержки мозга лучше выбрать БАД.

Отличные добавки с холином можно приобрести по выгодной цене в американской онлайн аптеке iHerb. Она существует с конца 90-х и специализируется на продаже натуральной косметики, лекарств на растительной основе, биологически активных добавок и других товаров для здоровья. На сегодняшний день на сайте Айхерб заказывают сотни тысяч жителей разных стран мира.

Посылки отправляются практически во все концы света, а россияне могут вообще не платить за доставку. Условия просты: общая стоимость посылки должна быть более 60$, а по весу нужно уложиться в 5 кг. Тогда компания Боксберри привезет посылку совершенно бесплатно.

Айхерб славится своими выгодными ценами и щедрыми акциями, еженедельно выбирается одна категория товаров, на которую действует скидка 10-15%. Также после оплаты каждой покупки (начиная со второй) на счет зачисляются бонусы лояльности в размере 10% от общей суммы.

А для новичков действуют особые условия. По специальному промокоду можно получить скидку 5%. Для активации скидки нужно кликнуть сюда и начать собирать товары в корзину. Другой вариант — ввести промокод AGK4375 при оформлении заказа.

Витамины с холином — вещь незаменимая, особенно для тех, кто занимается умственным трудом и часто переживает стресс и перенапряжение.

Получить В4 можно и из пищи, но часто этого недостаточно, поэтому добавки — отличный вариант.

Но перед началом приема рекомендуем обратиться к доктору, особенно если беспокоят симптомы неврологических заболеваний. Врач подберет оптимальный препарат и определит подходящую дозировку.

Источник: https://agesecrets.ru/pitanie/nutrienty-i-elementy/holin-kupit

Топ витаминов с холином (в4): советы по выбору и цены

Холин – лучшие препараты, витамины и цены на таблетки

Холин – биологически активное вещество, которое необходимо для слаженной работы организма.

Основные свойства витамина B4: ускорение жирового обмена, «защита» клеток нервной системы, снижение уровня вредного холестерина, стимуляция регенерации клеток печени, улучшение памяти и внимания.

Потребность в витамине повышается у беременных женщин, поскольку вещество участвует в формировании головного мозга плода. Молекула синтезируется в организме человека в недостаточном количестве, поэтому нужно обеспечить поступление В4 извне.

Холин содержится в продуктах питания (яичном желтке, печени, мясе птицы), но быстро разрушается при тепловой обработке продуктов. Поэтому врачи часто рекомендуют прием витаминов с холином, которые могут восполнить суточную потребность в этом веществе.

Как выбрать витамины

Прием препаратов, содержащих холин, рекомендовано при появлении симптомов гиповитаминоза В4, основными из них являются:

  • раздражительность, быстрая утомляемость;
  • частые головные боли;
  • дискомфорт в области печени;
  • избыточное отложение жировой ткани;
  • перебои в работе сердца;
  • у детей – замедление темпов роста и физического развития.

Холин может выпускаться как в виде моно-таблеток, так и входить в состав мультивитаминов. На рынке представлено множество вариантов лекарственных средств в разных ценовых категориях.

Стоимость таблеток зависит от компании-производителя, содержания действующего вещества. При выборе витаминов врачи советуют отдавать предпочтение продукции известных фармакологических компаний, которые могут гарантировать качество своей продукции.

Стоимость мультивитаминных комплексов может быть выше, чем цена моно-препаратов.

Дозировка витамина В4 в таблетках подбирается индивидуально в зависимости от возраста человека и наличия сопутствующих заболеваний.

Для детей дошкольного возраста потребность составляет 100-200 мг активного вещества, для школьников – от 200 до 500 мг. Взрослым для поддержания работы всех органов необходимо около 500 мг холина в сутки.

Для удобства приема лучше выбирать лекарства, которые содержат всю суточную дозу в одной таблетке.

ТОП-3 витаминов с В4 для взрослых

На фармакологическом рынке представлено большое количество витаминных добавок с холином, поэтому выбрать оптимальное средство не так-то просто. Мы предлагаем вашему вниманию рейтинг 3-х лучших моно-препаратов B4.

№3 Solgar, Choline/Inositol (500 mg/500 mg) – США

Витаминный препарат на растительной основе имеет в составе витамин Б4 в количестве 500 мг и инозитол. Лекарство выпускается в виде капсул с оболочкой, по 100 штук в упаковке.

Компания-производитель Солгар рекомендует принимать по 2 капсулы 2 раза в день, желательно во время приема пищи.

Употреблять витамины Солгар при беременности и лактации разрешается только по медицинским показаниям с разрешения врача.

№1 Now Foods, Холин и инозитол (500 мг) – США

Витаминные добавки от премиального американского производителя выпускаются в форме таблеток, покрытых желатиновой капсулой. Препарат выпускается в дозировке 500 мг, что составляет суточную потребность в холине.

Входящий в состав инозитол способствует лучшему усвоению и реализации эффектов B4, влияет на работу пищеварительной системы. Лекарство от компании Now Foods не содержит глютена и сои, поэтому подойдет для аллергиков и людей, страдающих целиакией.

Принимать витамины необходимо по 1 капсуле в день, предпочтительно во время еды.

№2 Nature’s Way, Choline (500 mg) – США

Холин от компании Nature`s Way представлен в виде таблеток, которые содержат 500 мг действующего вещества. Дополнительные компоненты препарата: целлюлоза, диоксид кремния, стеарат магния.

В составе БАДа Choline нет пшеницы, сои, остатков молочных продуктов, также препарат не содержит искусственных консервантов и ароматизаторов. Лекарство доступно к употреблению для вегетарианцев.

Рекомендуемая производителем схема приема – 1 таблетка в день.

ТОП-3 витаминных добавок для детей

Ребенку рекомендовано давать комплексные препараты, содержащие в своем составе несколько активных веществ, которые важны для нормального развития растущего организма. Производители позаботились и о форме выпуска добавок – дети с удовольствием едят жевательные конфетки с различными вкусами.

Сбалансированный мультивитаминный комплекс выпускается в виде жевательных мармеладных мишек (30 штук в пачке) с различными вкусами: персиковый, вишневый, виноградный, малиновый.

Компания использует только натуральные ингредиенты, овощные и фруктовые экстракты, что делает препарат абсолютно безопасным для детей. В состав БАДа входят пребиотики, экстракт фенхеля, холин, другие витамины группы В.

Рекомендованная длительность приема Vitamin Bio+ – 1-2 месяца.

№2 Супрадин Кидс Мишки (Байер Фарма АГ, Германия)

Мармеладные конфетки от немецкого производителя состоят из множества биологически активных веществ для восполнения их дефицита в детском возрасте. В состав препарата входят витамины A, B, C, E, холин, D3, никотинамид, биотин.

каждого компонента соответствует возрастной суточной норме, что облегчает жизнь родителям. Средство разрешено к употреблению с 3-летнего возраста. Принимать нужно по одной пастилке в день, для детей старше 11 лет – по 2 штуки в день.

№1 Юнивит Кидс с Омега-3 и холином (Амафарм ГмбХ, Германия)

Вкусные пастилки содержат несколько веществ, необходимых для поддержания иммунитета и укрепления нервной системы: полиненасыщенные кислоты Омега-3, холин, витамины группы В и С.

Средство выпускается в виде мармеладных дельфинчиков количеством 30 штук, которые имеют вишневый вкус.

Детям от 3 до 11 лет нужно принимать по 1 пастилке в день, школьникам от 11 до 14 лет – по 1 пастилке 2 раза в день.

Другие витаминные комплексы с холином

Для взрослых также существует много мультивитаминных комплексов, в состав которых входит холин. Эти лекарства используются для улучшения памяти, снижения веса, в качестве гепатопротекторов. Наиболее популярные средства:

  1. Память Форте. Препарат стимулирует передачу импульсов в нервной системе, улучшает кровоснабжение головного мозга, оказывает антиоксидантное действие. Кроме холина, в состав входит вытяжка женьшеня и гингко билоба, метионин, тирозин. Согласно отзывам покупателей, лекарство помогает улучшить кратковременную и долгосрочную память, концентрацию внимания.
  2. Цитримакс Плюс. Комплекс состоит из экстрактов растений, холина, важнейших микроэлементов (кальция и магния). Средство способствует эффективному физиологичному снижению веса, обладает сильным липотропным действием.
  3. Ортомол Холин Плюс. Каждая капсула лекарства от немецкого производителя включает 0,082 г Б4 и 0,135 г силимарина (природного концентрата расторопши). БАД предназначен для улучшения функций печени при различных болезнях гепатобилиарной системы, также может использоваться в профилактических целях.

Лекарство также можно приобрести в виде ампул, которые содержат по 4 мл холина альфосцерата. Средство предназначено для внутривенного и внутримышечного введения. Препарат применяется в восстановительный  период после инсульта, для замедления прогрессирования дегенеративных процессов в мозге при сенильной деменции.

Где приобрести препараты с B4

Мультивитамины с холином продаются во многих аптеках и интернет-магазинах, однако, цены на такую продукцию часто завышены в несколько раз.

Купить препараты с витамином В4 можно на сайте iHerb, который занимается продажей различных органических средств для красоты и здоровья.

Now Foods, Choline & Inositol, 100 Veg Capsules Nature's Way, Choline, 500 mg, 100 Vegan Tablets Solgar, Холин / инозитол, 100 растительных капсул Jarrow Formulas, Цитиколин, CDP-холин, 250 мг, 120 капсул

Для читателей журнала, которые ранее не заказывали на сайте Айхерб, предлагается скидка -10% от суммы первого заказа. Для ее получения перейдите по ссылке или введите промокод AGK4375 в специальную графу при оформлении заказа.

Плюсы покупки на iHerb:

  1. Большой выбор оригинальной продукций американский и европейских фармакологических компаний.
  2. Доставка в любую страну мира, возможность бесплатной доставки в Россию.
  3. Стоимость препаратов ниже на 40-50%, чем в стационарных аптеках и других интернет-магазинах.
  4. Круглосуточная работа онлайн-консультантов, быстрая обработка заказа.
  5. Наличие отзывов о таблетках от реальных людей.

Советы по употреблению

https://www..com/watch?v=OjY2PcqQO84

Помните, что самостоятельный прием любых таблеток, в том числе и биологических добавок с В4, может принести вред организму. Перед тем как купить витаминные комплексы, содержащие холин, следует получить консультацию врача.

Холин – незаменимое водорастворимое витаминоподобное вещество, которое способствует нормальной работе всех органов, уменьшает количество жировых отложений, стимулирует процессы памяти.

Для восполнения суточной потребности в веществе рекомендовано принимать препараты с активным веществом Б4. В ТОПе лучших препаратов с холином в форме таблеток для взрослых находится продукция американских компаний Солгар, Nature`s Way, Now Foods.

Для детей предпочтительно выбирать комплексные добавки в удобной для употребления форме – в виде жевательных конфеток с фруктовыми вкусами.

Помимо аптек, купить лекарства с витамином В4 по приемлемой цене можно на сайте iHerb, который предлагает клиентам широкий выбор биологических активных добавок для здоровья и красоты. Перед применением любого средства желательно проконсультироваться с врачом.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/gruppa-b/b4/holin-v-tabletkah-top

: ТОП-11 лучших добавок с витамином B4 (Холин) для сна от бессонницы

Холин – лучшие препараты, витамины и цены на таблетки

НомерНазвание
Холин Now Foods
1Now Foods, Холин и инозитол, 500 мг, 100 капсул392 отзыва
Холин Jarrow Formulas
1Jarrow Formulas, Цитиколин, CDP-холин, 250 мг, 120 капсул226 отзывов
2Jarrow Formulas, Цитиколин, 250 мг, 60 капсул226 отзывов
Холин Source Naturals
1Source Naturals, Инозитол и холин, 800 мг, 100 таблеток143 отзыва
Холин Nature's Way
1Nature's Way, Холин, 500 мг, 100 таблеток139 отзывов
2Nature's Way, Холин и инозитол, 500 мг, 100 капсул29 отзывов
Холин Solgar
1Solgar, Холин, 350 мг, 100 капсул на растительной основе20 отзывов
2Solgar, Холин/Инозитол, 500 мг/500 мг, 100 капсул на растительной основе5 отзывов
Холин Advance Physician Formulas
1Advance Physician Formulas, Битартрат холина, 650 мг, 60 капсул8 отзывов
Холин Country Life
1Country Life, Холин, 100 таблеток7 отзывов
Холин Life Extension
1Life Extension, Cognizin, капсулы с CDP-холином, 250 мг, 60 растительных капсул6 отзывов

Now Foods, Холин и инозитол, 500 мг, 100 капсул392 отзыва

  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
  • эффективный
  • многофункциональный
  • уменьшает выпадение волос
  • индивидуальная непереносимость компонентов

Jarrow Formulas, Цитиколин, CDP-холин, 250 мг, 120 капсул226 отзывов

  • Количество таблеток/мл в упаковке: 120
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 120
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США

Jarrow Formulas, Цитиколин, 250 мг, 60 капсул226 отзывов

  • Количество таблеток/мл в упаковке: 60
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 60
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США

Source Naturals, Инозитол и холин, 800 мг, 100 таблеток143 отзыва

  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
  • улучшает передачу нервных импульсов в мозге
  • снижает тягу к сладкому

Nature's Way, Холин, 500 мг, 100 таблеток139 отзывов

  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
  • улучшает концентрацию внимания
  • боли в желудке
  • большие таблетки

Nature's Way, Холин и инозитол, 500 мг, 100 капсул29 отзывов

  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 2
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 50
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
  • улучшает концентрацию внимания
  • боли в желудке
  • большие таблетки

Solgar, Холин, 350 мг, 100 капсул на растительной основе20 отзывов

  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
  • подходит для беременных
  • бодрость

Solgar, Холин/Инозитол, 500 мг/500 мг, 100 капсул на растительной основе5 отзывов

  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 2
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 50
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
  • улучшает настроение
  • дает спокойствие
  • хорошее самочувствие

Advance Physician Formulas, Битартрат холина, 650 мг, 60 капсул8 отзывов

  • Количество таблеток/мл в упаковке: 60
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 60
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США

Country Life, Холин, 100 таблеток7 отзывов

  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
  • поддерживает печень
  • хорошо влияет на волосы

Life Extension, Cognizin, капсулы с CDP-холином, 250 мг, 60 растительных капсул6 отзывов

  • Количество таблеток/мл в упаковке: 60
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 60
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США

Холин – это один из витаминов группы В. Он необходим для защиты клеточных мембран, нормализации уровня холестерина и улучшения мозговой деятельности. 10% этого вещества вырабатывается в печени, а остальное поступает с пищей.

При правильном питании и нормальной работе органов пищеварения организм не испытывает недостатка в холине. Но иногда требуется принимать дополнительно витаминные препараты.

Общая характеристика вещества

Холин – это витамин В4, необходимый для правильной работы организма. Он ускоряет жировой обмен, улучшает работу нервной системы, нормализует сон, способствует регенерации клеток печени. Это водорастворимый витамин, в организме не накапливается. Частично вырабатывается печенью, но необходимо ежедневное его поступление извне.

Холин есть в некоторых продуктах питания: яичном желтке, печени, курином мясе, брокколи, фисташках, имбире. Но он разрушается при длительной тепловой обработке.

Важно! Чтобы получить суточную дозу вещества, нужно питаться сбалансировано, а это не у всех получается.

Полезное действие

Холин входит в состав ацетилхолина – вещества, участвующего в передаче нервных импульсов. Он также является частью лецитина, стимулирует выработку метионина. Получается, что он необходим для нормального протекания многих процессов. Поэтому препараты и добавки, содержащие витамин В4, оказывают такое действие на организм:

  • нормализуют сон, помогают при бессоннице;
  • улучшают память, внимание;
  • успокаивают, помогают при депрессии и стрессе;
  • участвуют в обменных процессах, ускоряют расщепление липидов и уменьшают количество холестерина;
  • активируют выработку некоторых гормонов и аминокислот;
  • улучшают прохождение нервных импульсов и работу мышц;
  • нормализуют уровень инсулина и его усвоение клетками;
  • помогают выводить и организма токсичные соединения;
  • укрепляют стенки сосудов и улучшают работу сердечной мышцы.

Когда нужно принимать

С профилактической целью принимают препараты с холином при серьезных умственных и физических нагрузках. Они помогают улучшить память и внимание, нормализуют сон.

Рекомендуется также такое лечение при повышенной раздражительности, снижении работоспособности, частых головных болях, нарушении работы печени. Но препараты с холином назначаются в более серьезных случаях. Они помогают улучшить состояние при таких патологиях:

  • после тяжелых черепно-мозговых травм;
  • при нарушениях мозгового кровообращения;
  • при восстановлении после инсульта;
  • при снижении памяти, способности к обучению;
  • при синдроме дефицита внимания и гиперактивности;
  • депрессии, неврозах, стрессовых состояниях;
  • повышенном артериальном давлении;
  • нарушении работы печени и желчного пузыря;
  • старческой деменции.

Противопоказания и вред холина

Противопоказано принимать такие препараты при индивидуальной непереносимости и желчнокаменной болезни. В остальных случаях профилактические дозы не принесут вреда. Но при передозировке возможно развитие побочных эффектов:

  • аллергические реакции;
  • тошнота, диспепсия;
  • головокружение, головная боль;
  • снижение артериального давления;
  • повышенная потливость;
  • рыбный запах от тела.

Как принимать и в какой дозировке

Препараты в капсулах или таблетках принимают до еды. С профилактической целью достаточно 1 капсулы в сутки. Для лечения дозировка зависит от состояния больного. Обычно назначают по 1 таблетке трижды в день. Курс лечения продолжается 3-6 месяцев.

Суточная норма

Потребность в витамине В4 разная в зависимости от возраста. Это нужно знать, чтобы выбрать правильную дозировку препарата. Суточные нормы употребления холина такие:

  • детям до 1 года 50-70 мг;
  • 1-7 лет – 100-200 мг;
  • С 7 до 18 лет – 500 мг;
  • взрослым 500-700 мг;
  • пожилым людям 700-1000 мг.

Особенности применения

Потребность в витамине В4 может увеличиваться в зависимости от возраста и физической активности. Обычно рекомендуется принимать его для замедления процессов старения, предотвращения потери памяти и болезни Альцгеймера.

Для женщин

Повышается потребность в холине у женщин во время беременности. Ведь требуется обеспечивать нужды развивающегося ребенка. Им рекомендуется принимать по 700-900 мг в сутки.

Для мужчин

Мужчинам с обычной физической активностью, питающимся правильно, не требуется дополнительно принимать холин. Он нужен при занятии спортом, особенно бодибилдингом или при принятии стероидов. Этот витамин помогает в регенерации клеток печени и стимулирует образование мышечной ткани. В таких случаях рекомендуются повышенные дозы до 1-3 г в сутки.

Важно! Иногда врачи назначают такие препараты при бесплодии, так как холин повышает активность сперматозоидов. Кроме того, он защищает от патологий предстательной железы.

Для детей

Детям холин необходим для нормального развития нервной системы, формирования мышечной ткани. При его недостатке замедляется рост. Назначают такие препараты детям с 3 лет.

Обычно рекомендуются комплексные средства, содержащие другие витамины. Они выпускаются в виде жевательных таблеток. Это могут быть «Юнивит Кидс с Омега 3 и холином», «Супрадин Кидс», «Вита Мишки».

Как выбрать препараты

Выпускаются препараты с витамином В4 в капсулах, таблетках и растворе для инъекций. Раствор применяется только при тяжелых патологиях по назначению врача. А для профилактики авитаминоза или для коррекции состояния, связанного с недостатком холина, можно принимать препараты в капсулах или таблетках.

Чтобы они подействовали, нужно знать, как правильно их выбрать. Рекомендуется обращать внимание на такие параметры:

  • читать состав, холин должен присутствовать в виде битартрата или альфосцерата, могут присутствовать другие витамины;
  • дозировка желательно не менее 500 мг;
  • нужно брать средства только известных производителей.

Лучшие препараты

В аптеке можно купить несколько препаратов на основе холина: «Холин альфосцерат», «Глиатилин», «Церепро». Эти средства назначаются неврологами для улучшения функционирования центральной нервной системы.

Среди витаминных комплексов больше всего холина содержится в препаратах «Дуовит мемо», «Память Форте», «Цитримакс Плюс», «Ортомол Холин Плюс».

Витамин В4 необходим для всех, кто занимается тяжелым физическим или умственным трудом, пережил травму или испытывает проблемы со сном. В этом случае того количества холина, которое поступает с пищей, недостаточно, поэтому рекомендуется принимать дополнительно препараты.

Источник: https://www.ObzorMatrasov.ru/dobavki/vitamin-b4-holin.html

: ТОП-9 лучших препаратов с витамином В4 (холин) в таблетках по отзывам наших клиентов

Холин – лучшие препараты, витамины и цены на таблетки

Для полноценного функционирования мозга, улучшения памяти, интеллекта требуется принимать специальные витамины. К одним из таких относится витамин В4 или холин. Этот элемент входит в состав различных продуктов питания. Однако во время тепловой обработки этот элемент разрушается.

По этой причине многие врачи рекомендуют принимать витамин В4 в таблетках. Препараты этого вида содержат в своем составе необходимое количество холина, который требуется для поддержания важных процессов в организме. Но все же стоит внимательно изучить все свойства этих витаминных форм.

Для чего нужен

Витамин В4 или холин является необходимым компонентом для поддержания нормальной деятельности многих процессов. Как правило, синтезирование этого элемента происходит в кишечнике человека при помощи специальных полезных бактерий. Но иногда его уровень снижается и поэтому требуется его дополнительное поступление.

Стоит отметить! Витамин В4 является водорастворимым элементом, которые не накапливается в организме человека и не оказывает токсическое воздействие. По этой причине его рекомендуется регулярно принимать вместе с продуктами питания и препаратами.

Холин нужен для обеспечения следующих важных функций в организме человека:

  • совместно с лецитином обеспечивает переработку, обмен веществ в печени, а также снижает уровень вредного холестерина;
  • необходим для стимулирования деятельности сердца;
  • принимает участие в синтезирование аминокислоты метионина;
  • способствует улучшению прохождения нервных и мышечных импульсов;
  • улучшает углеводный обмен за счет регулирования уровня инсулина в крови;
  • помогает выводить из организма различные яды и токсические вещества после приема лекарственных препаратов;
  • этот элемент необходим для сохранения целостности клеточных мембран.

Как выбрать

Для того чтобы таблетки действительно помогли улучшить работу внутренних органов, систем, их нужно уметь правильно выбирать. При выборе стоит использовать следующие важные правила:

  1. Составляющие компоненты. Обязательно осмотрите состав препарата, в нем обязательно должен быть витамин В4. Допускается наличие дополнительных вспомогательных компонентов. Также могут присутствовать другие витамины;
  2. Упаковка. Таблетки могут быть упакованы в блистеры или флаконы. Во флаконах количество таблеток может быть от 50 до 100 штук;
  3. Дозировка. Желательно приобретать средства с повышенной дозой основного компонента. Чем выше дозировка, тем лучше его усвоение;
  4. Страна-производитель и название фирмы. Рекомендуется приобретать средства известных фирм, потому что именно там выполняются все необходимые требования, нормы и правила при изготовлении фармакологических средств. Хорошо себя зарекомендовали фирмы отечественных и зарубежных стран.

Показания

Витамин Б4 рекомендуется принимать для улучшения здоровья, а также для устранения некоторых нарушений. К основным показаниям применения этого компонента относятся следующие:

  • расстройство деятельности сердца и сосудов;
  • депрессивные состояния;
  • повышенные стрессы;
  • сильные умственные нагрузки. Витамин b4 оказывает благотворное воздействие на деятельность мозга;
  • наличие сильных эмоциональных нагрузок;
  • ослабление памяти;
  • нормализации умственной деятельности;
  • нарушения в работе печени;
  • для улучшения деятельности пищеварительных органов;
  • при повышенном артериальном давлении.

Таблетки с содержанием витамина в4 могут использоваться в виде самостоятельного средства, а также включаться в состав основной лечебной терапии. Обычно холин используется дополнительно к антибиотическим препаратам.

Противопоказания

Не рекомендуется использовать таблетки с витамином В4 если имеется аллергия на составляющие компоненты. Не желательно применять при наличии желчекаменного заболевания.

Важно! Во время приема повышенной дозы этого компонента, могут возникнуть побочные явления – аллергия, головная боль, тошнота, головокружения, расстройства стула, высыпания на коже. Лучше всего в этих случаях обратиться к врачу.

Польза

Витамин В4 обеспечивает выживание любого живого организма. Все дело в том, что этот элемент оказывает повышенное влияние на деятельность многих процессов в организме.

Основное положительное качество холина состоит в том, что этот элемент нормализует умственную деятельность и состояние интеллекта, а также улучшает память и уровень концентрации внимания.

Кроме этого витамин 4 оказывает положительное воздействие для всего организма:

  1. Он требуется для осуществления полноценной деятельности печени – приводит в норму холестерин и устраняет его излишки, обновляет клетки печени, предотвращает образование желчных камней;
  2. Оказывает положительное воздействие на деятельность нервной системы – укрепляет структуру нервных клеток, повышает эмоциональную устойчивость, устраняет стрессовые ситуации, депрессивные состояния;
  3. Укрепляет мышцы сердца и улучшает деятельность этого органа;
  4. Приводит в норму деятельность сердечного ритма;
  5. Оказывает положительное воздействие на деятельность головного мозга.

Кроме этого витамин В4 обеспечивает лучшее усвоение таких витаминов как А, D, Е, К.

Как принимать

Холин рекомендуется принимать каждый день. Этот компонент содержится в большом количестве во многих продуктах питания – рыба, помидоры, куриные яйца, мясо, субпродукты, морковка, творог, растительное масло, бобовые, хлеб грубого помола и многие другие.

Но иногда количество этого элемента, которое поступает из продуктов питания, бывает недостаточно. По этой причине рекомендуется дополнительно принимать таблетки с его содержанием. Дозировка отличается в зависимости от возраста:

  • детям до года рекомендуется принимать от 50 до 70 мг;
  • детям от года до 3 лет от 100 до 200 мг;
  • от 3 до 7 лет – 200 мг;
  • от 7 до 18 лет – 500 мг;
  • взрослым необходимо принимать в день от 500 до 700 мг;
  • пожилым от 700 до 1000 мг;
  • женщинам в период беременности от 700 до 900 мг.

Главное нужно соблюдать все рекомендации врача и принимать этот витамин регулярно. Его недостаток в организме может спровоцировать различные нарушения и проблемы с внутренними органами. Поэтому обязательно нужно включить в рацион пищу с содержанием этого витамина, а также дополнительно принимать таблетки.

Отзывы клиентов

Источник: https://LifeEssence.ru/blog/top-tovary/rejting-vitaminov-b4-tabletki

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.