Давление при отказе от курения: что делать, причины скачков

Содержание

Состояние сосудов и скачки давления при отказе от курения

Давление при отказе от курения: что делать, причины скачков

Как только человек бросает курить, в его организме запускается ряд изменений. Постепенно бронхи и лёгкие очищаются, поэтому исчезает кашель. Также нормализуется работа эндокринной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Однако, на ранних этапах возможно временное ухудшение самочувствия, проявляющееся скачками артериального давления. Важно знать, какие действия следует предпринять для возвращения показателей в норму.

Причины возникновения проблемы

Нестабильное давление после отказа от курения – распространённая ситуация, которая затрагивает более 90% людей, решивших начать борьбу с вредной привычкой. Колебания показателей могут возникать по разным причинам. Самые распространённые из них:

  • хронические болезни, развивающиеся на фоне длительного курения, – ишемия, гипертония;
  • эмоциональное перенапряжение, которое неизбежно сопровождает отказ от сигарет;
  • ошибки при составлении рациона, в частности, переедание, чрезмерное употребление сладостей, напитков с кофеином.

Нестабильное давление

Аналогичное состояние наблюдается и у пьющих людей, которые приняли решение бросить. Многие из них жалуются на повышение давления при отказе от алкоголя.

Состояние сосудов после отказа от сигарет

В первые дни после отказа от табака развивается ломка – синдром отмены. Это состояние сопровождается неприятными симптомами:

  • головокружением;
  • мигренью;
  • шумом в ушах;
  • общей слабостью.

Со временем эти симптомы исчезают, так как сердечно-сосудистая система приходит в норму. Кровеносные сосуды после курения претерпевают ряд положительных изменений. На первом этапе восстанавливаются их стенки – возвращается эластичность и проницаемость. Далее при помощи диет, лекарственных препаратов, лечебной диеты  и физических упражнений устраняются холестериновые бляшки.

Почему давление скачет после отказа от сигарет?

Давление при отказе от курения приходит в норму не сразу. На протяжении нескольких недель или месяцев человек страдает от его скачков, чреватых слабостью и головными болями. Причина неприятных симптомов кроется в воздействии никотина на работу сосудов. Это вещество влияет по двум направлениям:

  1. При постоянном поступлении никотина внутрь организма усиливается секреторная функция надпочечников, что провоцирует выброс адреналина. Этот гормон провоцирует спазм сосудов, влекущий повышение давления. Человек привыкает жить с такими показателями. Отказ от сигарет приводит к гипотонии.
  2. Никотин напрямую влияет на состав крови, повышая концентрацию холестерина. Из-за бляшек сосуды сужаются, что чревато повышением давления. Сосуды после отказа от вредной привычки вновь начинают расширяться.

Небольшие скачки показателей нормальны при отказе от курения, однако если у человека поднялось давление до критических значений, нужно обратиться к врачу.

Почему врачи не разрешают курить при высоком давлении?

Табак опасен даже для полностью здорового организма, а высокое давление – абсолютное противопоказание к курению. Никотин повысит показатели до критических значений, что чревато опасными для жизни патологиями:

  • инфарктом миокарда;
  • геморрагическим или ишемическим инсультом;
  • атеросклерозом;
  • тромбозом вен;
  • варикозом;
  • стенокардией.

В самых тяжёлых случаях поражаются другие органы – печень, почки. Отслаивается сетчатка, развивается слепота. Это означает, что, если повысилось давление, требуется отказаться от курения в кратчайшие сроки.

Что нужно делать?

Восстановление сосудов после курения протекает медленно. Чтобы его ускорить, применяют медикаментозные препараты:

  • Аспирин для разжижения крови;
  • Рибоксин для улучшения обменных процессов;
  • Атомакс, Трайкор для контроля над уровнем холестерина;
  • Бисокард для профилактики стенокардии;
  • Кардиостанин для предотвращения атеросклероза.

Аспирин

Ещё один способ, как восстановить сосуды после курения, — это использование средств народной медицины. Они могут применяться в качестве самостоятельных методов или как дополнение к медикаментозным препаратам.

  1. Картофельный отвар. Клубни в кожуре моют, режут на небольшие кусочки и варят. Полученную жидкость фильтруют и охлаждают. Внутрь принимают по 1 стакану дважды в день.
  2. Травяные сборы. Смешивают в равных пропорциях цветки ромашки, тысячелистник, берёзовые почки. Отвар готовят из расчёта 1 столовая ложка сырья на литр воды. Принимают по 200 мл дважды в сутки.
  3. Лук, чеснок и хрен. Овощи измельчают, смешивают с водой и настаивают в течение суток. Далее принимают по столовой ложке трижды в день.

Дополнительно потребуется скорректировать рацион питания. При составлении меню опираются на следующие принципы:

  • переходят на дробное питание маленькими порциями;
  • насыщают организм жидкостью – пьют чистую воду, минералку, натуральные соки;
  • исключают всё, что негативно влияет на концентрацию холестерина, – жирное, копчёное, жареное;
  • исключают все продукты с высоким содержанием простых сахаров – шоколад, конфеты;
  • вводят в рацион продукты с повышенной концентрацией магния – фасоль, свёклу, гречу, чернослив, арбуз;
  • обеспечивают достаточное поступление калия – в меню включают картофель, грибы, орехи.

При отказе от курения полезно принимать витаминные комплексы. Такие добавки удовлетворят суточную потребность во всех минералах и обеспечат эффективное очищение кровеносного русла после длительного злоупотребления курением. 

Последовательность действий

Восстановление сосудов после отказа от курения протекает постепенно. Этот процесс сопровождается колебаниями давления. Для оценки текущего состояния рекомендуется обратиться в поликлинику и пройти ряд общих обследований, включающий:

  • кардиограмму;
  • УЗИ сосудов;
  • рентген;
  • лабораторные анализы крови.

При повышении давления на фоне борьбы с никотиновой зависимостью потребуются консультации терапевта, кардиолога, невролога.

Чего делать нельзя?

У большинства бросающих курить поднимается или резко падает давление. В этом случае категорически запрещено:

  • возвращаться к сигаретам;
  • принимать медикаменты без назначения врача;
  • употреблять алкоголь;
  • переедать и увлекаться сладким.

Важно наладить режим дня, уделить достаточно времени отдыху, научиться расслабляться и ограждать себя от стресса.

Что делать, если при отказе понизилось давление?

Если синдром отмены спровоцировал пониженное давление, то поможет лечебная гимнастика. Простые упражнения можно выполнять в домашних условиях. Принесут пользу:

  1. Круговые движения шеей.
  2. Наклоны вперёд-назад.
  3. Махи руками и ногами их положения стоя.

Круговые движения

Если понизилось давление, рекомендуются пешие прогулки на свежем воздухе, но важно не допускать переутомления. Это лишь усугубит проблему.

На помощь при низком давлении приходит и нетрадиционная медицина. Для восстановления показателей принимают отвар из следующих компонентов:

  • зверобой;
  • ромашка;
  • листья земляники;
  • почки берёзы;
  • бессмертник.

Все ингредиенты берутся в равных пропорциях – по 100г. Смесь трав заливают кипятком в количестве 2-х литров. Жидкость нагревают в течение 15 минут, а далее настаивают на протяжении суток. Готовое средство процеживают и принимают внутрь перед едой по 100 мл.

Если после отказа от сигарет упало давление до критических значений, нужно обеспечить больному постельный режим и немедленно обратиться за медицинской помощью. Возможно потребуются медикаментозные препараты, но назначать их самостоятельно нельзя.

Когда нормализуется давление?

Срок, в который восстанавливается нормальное давление при отказе от курения, индивидуален для каждого. На длительность реабилитационного периода оказывают влияние:

  • возраст;
  • стаж курения;
  • отсутствие или наличие хронических заболеваний.

Колебания давления могут беспокоить довольно долго – на протяжении нескольких месяцев. В этом случае требуется пройти обследование. Вполне возможно, что симптомы не связаны с отказом от вредной привычки и никотиновой ломкой.

Заключение

Чтобы ускорить процесс очищения сосудов и быстрее привести показатели артериального давления в норму, нужно строго соблюдать рекомендации врачей – грамотно составлять режим дня, регулярно высыпаться, уделять время физической активности, обогащать рацион полезными продуктами и принимать витамины для укрепления иммунитета.

Источник: https://zdorovnet.ru/kurenie-i-zdorove/sosudy-posle-otkaza-ot-kureniya.html

Как избавиться от скачков давления при отказе от курения?

Давление при отказе от курения: что делать, причины скачков

Отказ от курения – это большой стресс для организма, особенно при большом стаже. Очень часто у тех, кто недавно бросил курить, давление начинает скакать. Это многих пугают и заставляет отказаться от намерения избавиться от вредной привычки. Между тем справиться с этой бедой не так уж и сложно.

Давление и отказ от курения

Скачки давления при отказе от сигарет наблюдаются в 96% случаях. Причем скачки возможны как в сторону повышения, так и понижения. Давайте разберемся, что делать, если после того, как Вы бросили курить, резко упало или поднялось давление.

Почему поднялось давление после отказа от сигарет и что делать?

Никотин оказывает влияние на все системы организма, но сильнее всего его действие сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Сразу после выкуренной сигареты сужаются сосуды. Особенно сильно реагируют на поступление самые маленьких из них – капилляры. В результате увеличивается их сопротивление току крови и, как следствие повышается давление.

Чтобы преодолеть возникшую преграду, сердцу приходится увеличивать силу и частоту сокращений. Для того, чтобы убедиться в том, как влияет курение на артериальное давление, любой курильщик может провести собственное исследование. Для этого нужно измерить давление до и после выкуренной сигареты. Можно еще и посчитать пульс.

Казалось бы, что в таком случае отказ от курения расширит сосуды и снизит давление. В реальности часто бывает наоборот.

Причина этого в том, что на артериальное давление большое влияние оказывает состояние нервной системы. Понервничали – повысилось давление, а человек, который бросил курить недавно, испытывает постоянный стресс. Отказ от никотина приводит к серьезной перестройке работы сердца, сосудов и нервной системы. Процесс этот не может закончиться за день и даже за неделю.

Никотин оказывает седативное действие. Все курильщики знают, что сигарета успокаивает. Часто люди начинают курить после того, как в их жизни случилось горе, или они оказались в ситуации, приведшей к большой нервной перегрузке.

Отказ от никотина взвинчивает нервную систему. Большинство бросающих курить отмечают нервозность и раздражительность, особенно сильно проявляющуюся в первые три-четыре дня. Очень часто нарушается сон, а это еще одна причина высокого давления.

Признаками повышенного давления являются такие симптомы, как:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • покраснение лица;
  • похолодение рук и ног;
  • сердцебиение;
  • ощущение тревоги.

В этом случае нужно обратиться к врачу. Только он сможет назначить лекарственные средства, которые подходят именно Вам, учесть все противопоказания. Скорее всего, врач предложит сделать общий анализ крови, пройти ЭКГ и УЗИ.

Не отказывайтесь под предлогом недостатка времени.

Стойкое повышение артериального давления, которое называется гипертонией, является причиной ишемической болезни сердца и даже таких смертельно опасных состояний как инфаркт или инсульт.

Наверняка врач назначит витаминно-минеральные комплексы и антидепрессанты, которые облегчат абстинентный синдром и приведут давление в норму.

Важную роль в поддержании давления в норме играет диета. В период отказа от курения полезно придерживаться растительно-молочной диеты.

Калий облегчит работу сердцу. Он содержится в таких продуктах картофель, орехи, курага, изюм, бананы, виноград, тыква, томаты, фасоль, гречка и овсянка. Расширить сосуды поможет магний, содержащийся в кедровых орешках, арахисе, фундуке, фисташках, грецких орехах, кунжуте, тыкве, морской капусте, укропе, картофеле, отрубях, гречке, пшене, ячмене, фасоли и молочных продуктах.

При симптомах повышения давления выйдите на воздух или хотя бы проветрите помещение, примите душ или ванну умеренной температуры.

Помогают снизить давление такие травы, как:

  • ромашка;
  • листья земляники;
  • березовые почки;
  • корень имбиря;
  • зверобой.

Можно использовать их по отдельности, но лучше заварить их вместе.

В профилактике гипертонии важную роль играет умеренная физическая нагрузка. Необходимо чаще гулять на свежем воздухе, а лучше посещать спортзал, но не особо усердствовать на первых порах, иначе можно только навредить.

При повышении давления выше 150/100 нужно принять прописанные врачом таблетки, а при повышении верхнего давления выше 160 лучше вызвать скорую.

Почему понизилось давление и что делать?

У некоторых недавних курильщиков наблюдается падение давления.

Симптомами того, что давление понизилось, являются:

  • головная боль;
  • слабость;
  • сонливость;
  • тошнота;
  • головокружение.

При возникновении таких симптомов следует умыться холодной водой, принять контрастный душ. Поможет чай или кофе. Правда, в последнем случае возможна парадоксальная реакция: сосуды могут расшириться, и тогда давление упадет еще больше.

Можно выпить аскорбинку, янтарную кислоту, рассосать под языком глицин.

Действенным средством являются тонизирующие травы:

  • левзея;
  • элеутерококк;
  • женьшень;
  • лимонник;
  • родиола;
  • аралия.

Принимать их следует, посоветовавшись с врачом, поскольку у них есть противопоказания. Вообще пониженное давление (ниже 100/60) является поводом для посещения поликлиники, хотя сейчас врачи не считают гипотонию отдельным заболеванием.

Очень важно не пренебрегать физическими нагрузками, побольше времени проводить на свежем воздухе и полноценно высыпаться.

Чего нельзя делать, бросая курить

Есть несколько ошибок, характерных для большинства бросающих курить.

Многие пытаются заменить сигарету конфетами. Этого делать не стоит, поскольку потребление сладкого приводит к набору веса. В результате возрастает нагрузка на сердце и может возникнуть стойкая гипертония. Лучше пожевать яблоко, съесть несколько орешков, курагу или изюм.

У всех бывших курильщиков сильно увеличивается аппетит. Происходит это из-за повышенного слюноотделения и перестройки обмена веществ. Чтобы не набрать лишний вес, ешьте чаще, но понемногу.

Между основными приемами пищи устраивайте небольшие перекусы, только не булочками и печеньем, а фруктами.

Полезно один из приемов пищи заменить кефиром или йогуртом, что способствует приведению в норму работы кишечника и желудка, а также выводит токсины.

Особенно грубой ошибкой является употребление алкоголя. Он усиливает тягу к сигаретам и снижает самоконтроль. Нередко после спиртного возникает мысль выкурить «всего одну сигарету», что приводит обычно к еще одной, а потом придется начинать все сначала.

Не приносит пользы алкоголь и при повышенном давлении. Вначале оно действительно падает из-за расширения сосудов, но через некоторое время они сужаются, в результате давление поднимается еще больше.

Еще одной ошибкой тех, кто решил отказаться от вредной привычки, является чрезмерные физические нагрузки.

Бывает, что человек, решивший вести здоровый образ жизни, сразу бежит в спортзал и начинает поднимать тяжести или старается пробежать несколько километров.

Вряд ли это приведет к чему-то хорошему для здоровья. Отложите такие подвиги на потом, ведь на избавление от никотиновой зависимости требуется время.

Бросил курить скачет давление почему

Давление при отказе от курения: что делать, причины скачков

Многие люди, имеющие тягу к табаку, мечтают бросить эту вредную привычку. И некоторым из них это удается. Но кроме психологической нестабильности, вдруг появляются проблемы со здоровьем.

Нередким побочным эффектом является то, что начинает кружиться голова. И временами так сильно, что человек испытывает предобморочное состояние.

Следует разобраться в основных причинах головокружения и способах борьбы с этим симптомом.

Есть ли связь между курением и показателями давления?

Вследствие курения повышается артериальное давление. Особенно это ярко выражено после только что выкуренной сигареты.

Никотин вызывает спазм сосудов, что замедляет кровоток и учащает сердцебиение. Именно поэтому риск заболеть гипертонией, а позднее испытать инсульт или инфаркт, у курильщиков значительно выше.

Также необходимо отметить, что наблюдаются резкие перепады давления от очень низкого до опасно высокого. Это ослабляет тонус сосудов, они становятся более хрупкими, поэтому могут появляться гематомы на теле.

Последствия отказа от курения

После того как человек бросил курить, он угнетен не только в эмоциональном и психологическом плане. Его физическое состояние заметно ухудшается.

Чем больше стаж курения, тем сильнее выражены побочные эффекты, которые мешают отказаться от сигарет окончательно.

Поэтому стоит разобраться, к чему должен быть готов человек, бросающий курить, и каковы же причины возникновения этих последствий.

Болит голова

Этот симптом после отказа от сигарет может быть вызван следующими факторами:

  1. Стресс. Никотин оказывает расслабляющее действие, приносит эйфорию в момент выкуривания сигарет. После отказа от них человек не получает достаточно положительных эмоций, как следствие, он начинает раздражаться, что приводит к спазму сосудов и мигреням.

    К тому же у заядлого курильщика ярко выражена психологическая зависимость. Он просто не знает, чем занять себя в свободное время. Психологи часто ассоциируют человека, бросающего курить, с малышом, у которого забрали пустышку.

  2. Расширение сосудов головного мозга. Никотин сужает их, вызывая спазм.

    При отказе от курения их стенки начинают возвращаться в исходное положение слишком резко, что порой вызывает мигрень.

  3. Снижение скорости кровотока в головном мозге. В связи с этим, орган получает недостаточно кислорода.

    Это состояние временное, но если чувствуется сильное недомогание, то лучше обратиться к специалисту, который сможет выписать препараты для улучшения самочувствия.

Кружится голова

Головокружение появляется вследствие снижения уровня никотина в крови, который схож по своему химическому составу с ацетилхолином. Это вещество является основополагающим в процессе передачи нервных импульсов, которые отвечают за работу внутренних органов.

У курящего человека выработка ацетилхолина значительно снижена, поскольку организм путает его с никотином и перестает создавать его в нужном количестве.

При резком отказе от никотина организм испытывает сильный стресс, потому что нехватка этого вещества замедляет жизненно важные процессы и существенно снижает давление, вызывая частые головокружения.

Упало давление

Вегетососудистая дистония проявляется у 80 % бросающих никотиновую зависимость. Но гипотония может указывать на проблемы, вызванные поражением органов в период курения. Чаще всего страдают:

  • сердце;
  • почки;
  • сосуды.

Также пониженное давление указывает на дефицит витаминов группы C, B и E.

Повысилось давление

Гипертония является частым спутником отказа от никотина. Она проявляется вследствие:

  • сужения стенок сосудов;
  • резкого повышения уровня кислорода в организме;
  • потери сосудами эластичности.

Также пагубно влияет на организм резкое повышение аппетита. После отказа от курения секреторная деятельность слюнных желез значительно увеличивается, человек постоянно испытывает чувство голода.

К тому же из-за стресса он начинает налегать на высококалорийные продукты, содержащие много соли и сахара, которые еще больше повышают кровяное давление.

От таких продуктов первые пару недель отказа от курения стоит воздержаться.

Другие проявления синдрома отказа от сигарет

Бывший курильщик также может чувствовать такие симптомы, как:

  • повышение кислотности в желудке и, как следствие, изжога;
  • боли в области поджелудочной железы и желчного пузыря;
  • заметное увеличение потоотделения;
  • снижение иммунитета, что ведет к высокому риску простудных заболеваний;
  • сонливость;
  • нестабильный психоэмоциональный фон.

Когда нормализуется давление после отказа от сигарет?

Если стаж курения был менее 5 лет, то давление само должно нормализоваться в течение 2-3 недель после отказа от вредной привычки. Если же человек курил дольше либо потреблял более 20 сигарет в день, то стоит обратиться к специалисту, который подберет адекватное решение проблемы.

Прежде всего нужно проконсультироваться с терапевтом. Если проблемы серьезные, он может направить к кардиологу, чтобы определить, есть ли патологии сердца.

Что делать, если кружится голова

Человек, бросающий курить, должен помнить, что головокружение – это лишь неприятная мелочь на пути к здоровому образу жизни, поэтому нужно спокойно отнестись к этой проблеме. Для того чтобы облегчить это состояние, можно применить следующие методы:

  1. При гипотонии выпить кружку черного или зеленого сладкого чая с лимоном.
  2. Следует присесть либо прилечь, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию крови в организме.
  3. Полезны занятия спортом, причем лучше всего подойдут кардио- и аэробные нагрузки. Они помогут отвлечься от мысли о сигаретах, укрепить стенки сосудов и насытить организм кислородом.

  4. Прием контрастного душа облегчит общее состояние, а также поможет в укреплении сосудов.
  5. Стоит избегать алкогольных напитков, поскольку они пагубно влияют на сосуды головного мозга.
  6. Полноценный отдых поможет избавиться от перенесенного стресса. Но поскольку часто в первые несколько дней сон нарушен, можно применять успокоительные чаи либо настои.

  7. Пешие прогулки на воздухе благоприятствуют укреплению стенок сосудов.
  8. Прием витаминных комплексов ускорит восстановление. Стоит обратить особое внимание на витамины групп С, D и E.

Если в течение пары недель симптомы не проходят, следует обратиться к врачу невропатологу, поскольку постоянные головокружения могут быть следствием серьезных проблем со стороны головного мозга.

Чего нельзя делать при головокружениях

Конечно же, отказ от курения является сложным психологическим и физическим процессом, но на пути к светлому будущему без сигарет, особенно на первых порах, не следует:

  • возвращаться к никотиновой зависимости в попытках избежать абстинентного синдрома;
  • злоупотреблять спиртными напитками, поскольку они смогут спровоцировать рецидив;
  • принимать в пищу калорийные, сладкие продукты, содержащие большое количество углеводов, а также фастфуд;
  • принимать медикаменты без назначения врача;
  • игнорировать значительное ухудшение здоровья, причем как физического, так и психологического;
  • переутомлять свой организм работой либо физическими нагрузками.

Источник: https://brosaem.online/brosil-kurit-skachet-davlenie-pochemu/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.